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Costellazioni Familiari Sistemiche - Benessere Salute Successo

Training Autogeno – Rilassamento

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Training Autogeno Audio

Tratto dal libro “Il Rosa è per Tutti”

Corona Virus… Spostati, fatti da parte… anzi: SPARISCI!!!

           Siamo tutti sullo stesso Pianeta.

           Afflitti dallo stesso terrore, contagioso certamente più del virus stesso.

           Mantenere equilibrio, stabilità, essere centrati, affrontare ansia, stress, panico.

           Ma come affrontare le avversità che in questo momento ci stanno confondendo, attanagliando, soffocando… in ogni parte del mondo…

            Rinforzare l’IO.

            Un IO sano, stabile, integro, mantiene le sue difese immunitarie più alte, come se gli anticorpi venissero potenziati così da combattere e debellare virus e non solo.

            Le indicazioni, date dal governo come piano di emergenza per affrontare la crisi che stiamo vivendo, sono 10 comportamenti semplici quanto importanti.

            Oltre a quelli indicati, sarebbe opportuno imparare a gestire anche ansia e panico, ma come… Semplice…

11 Accorgimento: imparare il Training Autogeno

            Il Training Autogeno, (come altre tecniche, meditazione, autoipnosi, ecc.) aiuta a gestire ansia, panico a rinforzare le difese immunitarie, ed è anche molto piacevole, ci si ritempra come in un bel bagno caldo avvolto da effluvi corroboranti.

              Aiuta te stesso eseguendo giornalmente il Training Autogeno.

Questo  esercizio è messo a disposizione GRATUITAMENTE per TUTTI gli ITALIANI nel MONDO con l’auspicio… che porti Sollievo.

Che il Benessere Raggiunga Ognuno Ovunque…

Tutti i diritti riservati, questo audio fa parte del libro “Il Rosa è per Tutti” è protetto da Copyright  euesto è il sito dell’autrice.

E’ offerto ad uso personale agli utenti di questo sito, non può essere scaricato e pubblicato in altri siti senza l’autorizzazione dell’autore o senza dichiararne la fonte.

Istruzioni prima di iniziare:

Cerca un luogo tranquillo, mettiti comodo sia seduto che sdraiato, ascolta le frasi e ripetile mentalmente durante lo spazio tra una frase e l’altra.

Per avere il migliore risultato andrebbe eseguito ogni giorno per un periodo di tre mesi.

NON eseguire mentre si stanno facendo attività che richiedono attenzione come la guida.

Training Autogeno – Buon Ascolto –

 Che il Benessere Raggiunga Ognuno Ovunque…

dr.Paola Felici

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